Białko
Czym jest białko?
Białka są organicznymi substancjami pochodzenia zwierzęcego i roślinnego, które zapewniają wsparcie dla klatek ludzkiego ciała. Ich głównym elementem są liczne aminokwasy.
Tłuszcze
Tłuszcze są bardzo ważnym składnikiem dla naszego organizmu, wraz z białkami i węglowodanami.
Istnieje kilka rodzajów tłuszczów, w tym tłuszcze nienasycone i nasycone, cholesterol i tłuszcze trans. Czytaj dalej
Sport dla ciebie. Wybierz odpowiednie zajęcie z listy dyscyplin sportowych
Myślisz, że jesteś najbardziej leniwą osobą na świecie? Że sport nie jest twoim przeznaczeniem? Więc po prostu nie znalazłeś tego, co jest odpowiednie dla ciebie! W tym artykule omówimy różne dyscypliny, z których na pewno potrafisz wybrać coś dla siebie.
Po pierwsze, warto wspomnieć, dlaczego regularne ćwiczenia są na tyle przydatne. Jeśli ćwiczysz codziennie, ma to pozytywny wpływ na metabolizm i ogólnie na organizm, zwiększając odporność. Sportowcy mniej niż inni chorują na przeziębienie. Co więcej, sport może dać ci: Czytaj dalej